Na dobry początek dnia, zaraz po przebudzeniu,wypiłam
przegotowaną wodę z plasterkiem cytryny i łyżeczką miodu z nawłoci.
Śniadanie:
jogurt naturalny z dodatkiem otrębów mieszanych, musli, rodzynek, orzechów laskowych i banana
oraz
kawa z dużą ilością mleka.
Obiad:
łosoś z grilla w miodzie i sezamie z dodatkiem warzyw na parze
oraz
zielona herbata.
Podwieczorek:
surówka z marchwi, jabłka i białej rzodkwi.
Kolacja:
pieczywo razowe z wędliną i małym pomidorem, serek wiejski chudy
oraz
herbata z cytryną i miodem.
Dzienny jadłospis dodaję do akcji:
Same smakołyki :) Śniadanie i obiad - idealne! Uwielbiam łososia. Plus mój ulubiony serek wiejski... Pyszny i zdrowy jadłospis.
OdpowiedzUsuń